読書量を増やすには ー 記録で「読めている実感」をつくる時間術

「もっと本を読みたいのに、気づけば1ヶ月で1冊も読めていない」ー そんな社会人は珍しくありません。読書量が増えないのは、意志が弱いからではなく、時間の使い方と記録の仕組みに原因があることがほとんどです。

この記事では、まとまった時間が取れない人でも読書量を増やせる時間の使い方と、増えた実感を失わずに続けるための記録のコツを紹介します。

この記事の結論

1. 読書量は「まとまった時間」ではなくすきま時間の合計で増やす
2. 1冊を最後まで読み切ろうとせず、並行読み・積読OKで入り口を増やす
3. 読んだ記録を残すと「読めている実感」が生まれ、次の1冊に手が伸びやすくなる

なぜ読書量は増えないのか

「今週末にまとめて読もう」という計画は、たいてい実行されません。休日は他の用事に押し出され、まとまった読書時間は最も確保しにくい時間だからです。

読書量が増えない人に共通するのは、次の2つです。

• 読む時間を「特別な時間」だと思っている ー 静かな部屋で腰を据えて読むイメージが強いほど、日常のすきまでは読む気になれません。
• 読んだ実感を持てていない ー 何をどれだけ読んだか記録していないと、「読めていない」という感覚だけが残ります。

読書量を増やすには、時間の探し方と実感の作り方の両方を見直す必要があります。

すきま時間を読書時間に変える

読書量を増やす一番の近道は、新しい時間を作ることではなく、すでにある短い時間を読書に充てることです。

1回が5分でも、1日3回で15分、1ヶ月で7時間半になります。まとまった読書時間を週1回2時間確保するより、すきま時間の積み重ねのほうが現実的に継続しやすい方法です。

電子書籍やオーディオブックを併用すると、紙の本を持ち歩かなくても読書時間を作りやすくなります。移動中はオーディオブックで耳から、休憩中は電子書籍で目から、と場面ごとに使い分けるのも有効です。

1冊を読み切ろうとしない ー 並行読みと積読を許可する

読書量が伸びない人ほど、「今の1冊を読み終えてから次へ」という直列のルールに縛られています。合わない本に当たると、そこで読書自体が止まってしまいます。

• 2〜3冊を並行して読んでいい ー 気分やそのときの時間の長さに合わせて手に取る本を変えると、読める瞬間を逃しません。
• 積読を「失敗」だと思わない ー 買った本をすぐ読まなくても、いずれ読むタイミングは来ます。積読を責めると、本を買うこと自体が億劫になります。
• 合わない本は途中でやめてよい ー 最後まで読む義務感が、次の1冊に進む足かせになります。

「読み切る」より「読み進める」を目標にすると、読書量は自然と増えていきます。

読んだ記録が「読めている実感」を作る

読書量が増えているのに気づけないのは、記録が残っていないからです。人の記憶はあいまいで、実際に読んだ量より少なく感じてしまいがちです。

記録は難しく考える必要はありません。書名と読了日を1行残すだけで十分です。

• 月末に記録を見返すと、「今月は5冊読めた」と数字で実感できる
• 記録が増えていく様子そのものが、次も読もうという動機になる
• 何を読んだか一覧で振り返れるので、同じジャンルに偏っていないかも見えてくる

記録の続け方そのものに不安がある方は、習慣化のコツも参考にしてください。きっかけ・ハードル・リカバリーの3点を設計すると、記録は無理なく続きます。

記録先は紙のノートでもかまいませんが、すきま時間に読んだ本をその場ですぐ記録できることが継続の鍵になります。筆者が開発している記録アプリ inpot では、読んだ本を作品データベースから検索して登録し、読了日とひとことメモをセットで残せます。カレンダーや集計で「今月読んだ量」を振り返れるので、読書量が増えている実感を持ちやすくなります。

まとめ

• 読書量はすきま時間の合計で増える。まとまった時間を待つ必要はない
• 並行読み・積読OKのルールにすると、合わない本で読書が止まらない
• 読んだ記録を残すことで「読めている実感」が生まれ、次の1冊につながる

まずは今日の移動時間や休憩時間に、5分だけ本を開いてみることから始めてみてください。その5分の積み重ねが、1ヶ月後の読書量を変えます。